La vida nos puede dar cambios en nuestra tranquilidad e identidad.

La terapia permite un acompañamiento àra afrontar momentos de transición, toma de decisiones, rupturas, cambios laborales o situaciones de incertidumbre, entre otras, por ejemplo cuando hemos intentado de todo o vemos que necesitamos una ayuda para gestionar lo que nos pasa.

Todas las personas podemos pasar por experiencias muy intensas emocionalmente, que pueden abrumarnos en nuestro presente.

Eso puede verse en modo de recuerdos (revivir la situación), ansiedad y evitar todo aquello relacionado al tema, y/o reacciones que nos pueden parecer desproporcionadas, que van afectando nuestra manera de relacionarnos y de actuar.

Por experiencias abrumadoras, en nuestra familia o sociedad (por ejemplo acoso, discriminación, negligencia, etc), podemos entirnos menos como personas, compararnos, auto sabotearnos y limitarnos.

En psicoterapia trabajamos para desarrollar una relación más sana contigo mismx, fortaleciendo tu confianza y te ayudan a hacer cambios en tu vida.

Aunque puede ser un proceso natural, nos podemos beneficiar de ayuda profesional cuando las preocupaciones y miedos afectan nuestra calidad de vida, al alterar nuestra concentración, limitando nuestras acciones o relaciones, impidiendo el sueño y/o simplemente causando un gran sufrimiento.

En terapia evaluamos cómo se manifiesta esa ansiedad en ti y su origen, y aprendemos estrategias de regulación emocional.

Aunque la tristeza es una emoción normal, a veces persiste y sentimos desesperanza y pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban o síntomas físicos como fatiga, cambios en el apetito y dificultad para dormir, podemos sentir que hasta las tareas del día a día se vuelvan muy cuesta arriba y generar mucho sufrimiento.

En psicoterapia, a tu ritmo, puedes recibir apoyo y estrategias basadas en evidencia científica y personalizadas según tu historia para afrontar esas dificultades.

Ya sea en la familia o en relaciones de pareja, pueden darse momentos difíciles de gestionar que afectan el bienestar de las personas involucradas. Por ejemplo crisis por cambios generacionales, situaciones vitales, conflictos constantes o peleas.

En terapia podemos trabajar dificultades relacionadas con los límites, la dependencia emocional, la comunicación y los conflictos interpersonales.